健康・ダイエット

あなたは、この記事をご覧になっていると言うことは、うつ病で悩んでいるかと思われます。もしかしたら、これまでうつ病を治そうとあれこれと色んなアプローチ試みたかも知れないです。 そういったあなたにとって参考になる記事です。ただし、重度のうつ病（...

あなたは、最近寝不足で頭が重くて気分がさえないなあって思っていたりはしませんか？睡眠時間が短いから、そうなっているので、睡眠時間さえ確保すれば、問題は解消させるとそう思ってもいませんか？ 実は、睡眠時間を長く取ればそれで睡眠不足が完全に解消...

あなたは、手軽に美味しいコーヒーを飲みたいですよね。 とはいえ、手軽に美味しいコーヒーを入れるためには、コーヒーについてたくさんの知識や手間や費用がかかるかもと、そう思ってはいませんか？ 今回の話は、手間や費用はそんなにかけたくはないけれど...

あなたは、ウォーキングをしようと意気込んで「明日からやるぞ！！」と思ってはみるものの、ほんの数日経つとその意気込みの欠片すらなくなってしまった経験をしたことはありませんか？

あなたは、最近元気がなくてツライんだよねって思ったりはしていませんか？

あなたは、怒りの感情を抑えられなくて、その結果、取り返しがつかない行動をしてしまったことはありませんか？

脳への過度のストレスの弊害！ 脳にストレスをかけるのって そんなによくないことなの？ って思ったのではないでしょうか？

マスタークレンズ断食3日目 朝の計測 体重：63.7㎏ 体脂肪率：22.2% 皮下脂肪率：20.5% 内臓脂肪：レベル5.0 基礎代謝：1343kcal/日 BMI：21.0 筋肉レベル：4 骨レベル：5 体感バランス年齢：22才

マスタークレンズ断食2日目 朝の計測 体重：64.5㎏ 体脂肪率：22.0% 皮下脂肪率：20.1% 内臓脂肪：レベル5.5 基礎代謝：1387kcal/日 BMI：21.8 筋肉レベル：5 骨レベル：5 体感バランス年齢：22才

マスタークレンズ断食１日目 朝の計測 体重：64.8㎏ 体脂肪率：21.5% 皮下脂肪率：19.6% 内臓脂肪：レベル5.5 基礎代謝：1400kcal/日 BMI：21.9 筋肉レベル：5 骨レベル：5 体感バランス年齢：22才