こんばんわ、くまおうです。
前回では、生活習慣を改善する
ために、皆は、今すぐにやれること
から、とにかく実行するべきだと
いうことを伝えました。
今回は、これまでのおさらいを
ザーッとしていきます。
まず、人間が健康になるためには、
ホメオスタシスを最大限に引き出す
必要があり、それを可能にさせる
主役が「名医」の存在なのである。
「名医」は、マイナスな感情を
帯びた「ストレス」を嫌い、プラス
な感情を帯びた楽しい気持ち
を好む。
なので、そういった性質に応じて
「名医」を引き立てるために、
「ストレス」に強い身体
に していくこととプラスな
感情を増やしていくこと、 の
両方のアプローチを同時にやって
いく必要がある。
その具体的なアプローチの方法
として、①「筋トレ」、 ②「ストレッチ」、
③生活習慣を変える
①~③までの具体的な中身についても
伝えてきました。
また、「筋トレ」の効果を、より
最大限に引き出す方法として、
ダイエットにも凄く効果のある
くま実証済の「筋トレ」を披露する
無料のメールマガジンについても
紹介しました。
ここでも最後に、あえて無料メルマガ
登録を紹介しとくから、もし、自宅で
一人でダイエットに成功してしまう、
くま実証済みのダイエットで
綺麗な体になりたい
読者の皆はどうぞ！
まだ、無料メルマガに登録して
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当然のことながら、皆の個人情報は、
決して、承諾なしにみだりに公開する
ことはないので、安心して下さい。
また、パソコンからではなく、
携帯 からでも、登録出来る方で好みの
ほう、あるいは両方とも登録できる から、
気軽に登録して頂戴ね！
今までに紹介した「筋トレ」、
「ストレッチ」、生活習慣を変える
といった行動を、皆がコツコツと
やってさえくれれば、必ず健康に
なれるので、あとは、
「継続は、力なり。」だから、 しっかりと
心して取り組んで下さい！
皆さんは、絶対に健康になれます。
次回からは、これまでの健康とは、
違って、また、予定していた
マインド（考え方）に行く前に、
しばらくの間は、世間（マスコミ）で
大きく取り上げている安保問題に
ついて、伝えていくから楽しみに
しておいて下さい！
＊コメントや意見などがあれば、 ご自由にして下さいませ。
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