石の上にも「筋トレ」3ヶ月以上だよ!

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ヤッホー、くまおうですw

 

 

前回は、楽しいワクワクした気持ち

で、「筋トレ」をするのが重要である

と伝えました。

 

 

前回の補足になるのですが、紹介

した「筋トレ」は最低でも、3ヶ月間

は継続してください。

 

 

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なぜなら、人間の身体を構成している

個々の細胞の全部が入れ替わるのに、

3ヶ月もの期間が必要になるからだ。

 

 

だからこそ、「筋トレ」を3ヶ月間

以上継続してもらえれば、

「筋トレ」 の効果が実感できる

ということに なるんだよ!

 

 

前回に伝えた脳と身体がつながって

いて、脳の情報(ex、思考、感情)

が、そのままダイレクトに身体に

送られるメカニズムになっている

ことが、すごく関係しているのだ。

 

 

どう関係してくるのか、ピンと

きましたか?

 

 

ピンとこなかったのではないで

しょうか?

 

 

では、答えて行きます。

 

 

ズバリ、皆は健康になるために、

「筋トレ」をするんだよね。

 

 

そうなのです。健康になる前提

として、今ある質の良くない

(ネガティブな感情によって既に

構成 されている個々の筋肉細胞)から

新しく質の良い(楽しいワクワクした

ポジティブな感情によって構成されて

いる個々の細胞)へと変貌させる

ことが必要不可欠だからなのです。

 

 

よって、最低でも3ヶ月以上は、

「筋トレ」をすることが絶対条件に

なってくるから、継続すること

だけは、必ず守って下さい。

 

 

もし、モチベーションが上がらずに

心が折れてしまいそうであれば、

くまおうにメールをしてもらえれば

くまおうが「喝」を入れてあげるから

大丈夫だぜww

 

 

嘘です。

 

 

その時は、一緒に具体的な

メニューを考えて行きましょう!

 

今日のキーワードは、「筋トレ」は

最低でも3ヶ月間は継続するだから、

しっかりと覚えといてねw

 

次回も今回の続きになるから、

よろしく!

 

*コメントや意見などがあれば、 ご自由にして下さいませ。

 

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