今日は、やらなければとは思いつつも
どうしても、やる気がでないとかって
自分への見立て違いから生じているの
ではないのって話になります。
えっ、やる気が出ないのは、単に怠けて
いるだけで、根性が足らないだけ
なんじゃないのって思ったのではない
でしょうか。
ごくごく一部の例外として、そういう
場合もあります。
でも、そうではない場合の方が圧倒的に
多いのです。
例えば、やらなければならないという
ことは、単純化すると、ある意味、
ノルマとして表現できます。
とすれば、あなたならば、このノルマを
達成するためには、まず何をするで
しょうか。
おそらく、あなたは、ノルマ達成の
ために、計画を立てるのではないで
しょうか。
ノルマのゴールを設定した後で、
いつまでに〜、どのように〜、といった
具合に計画を立てるのではないかと。
ここが、ポイントなんです。
この計画を立てる時点で、そのもとに
なっているもの、それこそが、
あなたが、自分に対する見立て、
つまりは、自己評価になります。
そうですよね。
計画を立てるからには、自分が達成
出来ると思えるものにしているはず
なのです。
だが、この自分が達成出来ると思える
もの=自分への見立てが、現実に
自分が達成出来るものになっていない
ものになっていることが多いのです。
人間は、誰しも自分が一番かわいい
ので、自分に対する見立てが、
どうしても甘くなってしまいます。
半ば、これはどうしようもないですし
何も悪いことでもありません。
ただし、これに気づかなければ、
粘り強いあなた、頑張り屋のあなた
が、真面目にやればやるほど、かえって
モチベーションが上がらなくなって
しまうのです。
これは、もったいないですよね。
なので、あなたにこのことに気づいて
欲しいと思って今日この話しさせて
いただいているのです。
では、具体的にどうすれば改善出来る
のかについて、話しを進めていきます。
あなたは、やれば何でも出来る
素晴らしい人間であることを
前提にしているので、そこは自信を
もって、また、誤解もしないで聞いて
下さい！
あなたは、自分を見立てる時には、
現実のあなたよりも高めに見立てて
しまうのです。
ならば、見立てを下げればいいという
ことになります。
どういうことかというと、あなたは、
自分に出来ることを増やして、もっと
色々なことが出来るようになりたい
という気持ちを抑えていくということ
になります。
あなたのノルマに対するゴールへの
捉え方を変え、こうするのです。
あなたが設定するゴールを大きな塊の
一つのものではなく、もっと細かく
ゴールを複数設定していくという
ことになります。
イメージで言うと、カーナビで出てくる
みたいに出発地点とゴール地点だけを
設定するのではなく、それに加えて
その途中の至るところに中間地点や
経由するポイントも設定していくような
感じになります。
こうすれば、あなたのゴール自体の
ハードルは下げないままで、加えられた
ポイントがあることで、その都度、
それが達成出来たという気持ちにも
つながるのではないでしょうか。
1日で達成出来るようなものであれば
根性で乗り切ることも出来るでしょう。
そうでなければ、心が折れたりする方が
自然なので、工夫をしていく必要って
ありますよね。
いま挙げたやり方で上手くいかない場合
には、ゴール自体のハードルを下げたり
あるいは、ゴール自体のハードルは
そのままで、達成するまでの期間を
ユルめにしたりなどをすればいいだけ
なので、安心してやっていただければ
いいと思います！！
今日は、モチベーションが上がらない
のは、あなた自身に問題があるわけ
ではないので安心して下さいみたいな
感じの話になりました。
これを聞いて、あなたが元気になる
ことを、くまおうは期待しています。
最後まで話しを聞いていただき
ありがとうです。
では、またね。
愛と知恵で溢れる
幸せの向こう側へ
くまおう
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