2015-08-11

こんにちわ、くまおうです。 前回は、「筋トレ」は最低でも ３ヶ月間は継続する必要がある ということを伝えました。 今までの「筋トレ」メニューだけ で、十分に健康になれることに 間違いはありません！ ただ、短期間・劇的な効果を是非 あげたいと...