2015-08-09

ヤッホー、くまおうですｗ 前回は、楽しいワクワクした気持ち で、「筋トレ」をするのが重要である と伝えました。 前回の補足になるのですが、紹介 した「筋トレ」は最低でも、３ヶ月間 は継続してください。