2015-08-07

こんにちわ、くまおうです。 前回は、毎日スクワット５０回と ウォーキング３０分を最低１セット 以上の「筋トレ」をすることを 伝えました。 ここで、前回触れていなかった 「筋トレ」をする上でのマインド （意識）について説明していくね。